Статья предлагает 5 упражнений для плоского живота, включая подъем ног, подъем обеих ног, выпрямление ног и разведение рук, подъем прямой ноги и наклоны вперед. Каждое упражнение имеет свои особенности и рекомендации по времени выполнения.

На странице представлен список из 8 адаптированных книг Penguin Readers уровня Beginner от издательства Pearson Longman. Каждая книга имеет краткое описание, включая автора и год выпуска. Книги содержат интересные истории на английском языке, которые помогут улучшить навыки чтения и понимания языка. Книги также содержат цветные фотографии и интересные факты о королевской семье и других темах. Список книг включает такие названия, как 'Prince William', 'Girl Meets Boy', 'The Adventures of Tom Sawyer' и другие.

В данном тексте представлен список английских словосочетаний по теме «работа», включающий в себя фразы о начале и продолжительности рабочего дня, об оплате труда, профессии и занятости.