# Живот

Статья предлагает 5 упражнений для плоского живота, включая подъем ног, подъем обеих ног, выпрямление ног и разведение рук, подъем прямой ноги и наклоны вперед. Каждое упражнение имеет свои особенности и рекомендации по времени выполнения.